Oriental Starlights

Fitnesskurse

ZUMBA, Pilates, BBP-Training und Rückengymnastik sowie Entspannung und Stressbewältigung. - Hier finden Sie unsere Kursbeschreibungen.

ZUMBA, BBP-Kurse, Pilates, Yoga, Seniorengymnastik, 50+ Kurse, Rückengymnastik, Entspannung und Stressbewältigung

Zur Zeit aus dem Kursprogramm:

Fitness

Pilates Faszientraining

Faszientraining löst nachhaltig Verspannungen und schult das Körperbewusstsein. Faszien lieben Bewegung und leben von ihr. Sie benötigen unterschiedliche Reize, um gleitfähig und belastbar zu sein. „Ruhiggestellte“ Faszien bilden sogenannte Crosslinks, sie verfilzen, wie ein Wollpulli, der in der Waschmaschine zu heiß gewaschen wurde. In diesem Kurs werden Pilates Mattenübungen & Übungen mit der Faszienrolle kombiniert für einen starken und beweglichen Körper.

VITAL 65+ (KURS)

Dies ist ein gesundheitsorientierter Kurs für alle, die etwas für ihren Rücken tun möchten. Wir werden gymnastisch die Muskulatur lockern, kräftigen und die Wirbelsäule mobilisieren. Je nach Befindlichkeit der Teilnehmer wird individuell auf mögliche Beschwerden oder Probleme eingegangen. Ausserdem schauen wir die Körperhaltung im Alltag und sorgen für eine gesunde und korrekte Ausrichtung im Körper.

Der Vital Kurs ist perfekt auch für Menschen ab 50+ und für Leute mit Einschränkungen des Bewegungsapperats geeignet. Die Übungen werden mithilfe eines Stuhls ausgeführt und/oder im Sitzen ausgeführt. Die Kräftigungsübungen stärken die Muskulatur des gesamten Körpers und können Blockaden oder mobile Einschränkungen auf sanfte Weise nachhaltig verbessern.

ORIENTAL FITNESS (BBP-TRAINING) (KURS)

Bauch, Beine, Po Training mal anders - Keine Lust auf langweiliges BBP-Training? Dann haben wir hier die Lösung! Oriental Fitness ist eine Kombination aus Dance Elementen aus dem Orientalischen Tanz und gezielten Mattenübungen um unseren Körper in Form zu bringen!

ZUMBA® GOLD

Auch wer bisher noch nicht allzu viel mit Sport am Hut hatte, kann sich nun auf wunderbare Weise fit halten: mit ZUMBA® Gold. Es ist die einfachste und leichteste Form von Zumba, das mit seiner aufregenden Komination aus lateinamerikanischen Rhythmen und Elementen aus dem Fitnesstraining begeistert. Hier können sich Anfänger, die jetzt mit dem Sport und der mitreissenden Tanz-Fitness-Party beginnen wollen und alle aktiven älteren Frauen von ZUMBA® Gold in den Bann ziehen lassen.

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Tanz

FLAMENCO ORIENTAL (Workshoptermine am Wochenende)

Flamenco-Oriental

Entdecke diesen magischen Tanz voller Leidenschaft und Power, eine Fusion aus Bauchtanz und Flamenco.

Der Flamenco Oriental kombiniert die Weiblichkeit und Sinnlichkeit des Morgenlandes mit der Kraft und dem Feuer spanischer Gitanos. Im Kurs werden Schrittkombinationen aus dem orientalischen Tanz und typische Bewegungen andalusischer Tänze miteinander verbunden. Du erlernst das Spiel mit dem Rock, Haltung, sowie Hand- und Armbewegungen mit dem spanischen Touch. Lass Dich überraschen von einem gefühlvollen und ausdrucksstarkem Tanz.

 

Dieser Kurs ist geeignet für Teilnehmerinnen aller Levels. Bitte bringt einen weiten langen Rock mit. Zudem empfehlen wir für diesen Unterricht Tanz- oder Sportschuhe!

Weitere in Workshops erlernbare Tanzrichtungen: Samba-Oriental, Hula-Oriental und vielen mehr. Unser Workshopprogramm kann per Kontaktformular angefordert werden. Gerne schicken wir Ihnen die Termine zu.

LINE DANCE

Line-Dance wird – wie der Name schon sagt – in Linien neben- und hintereinander getanzt und erfreut sich weltweit großer Beliebtheit. Bei dieser Tanzsportart tanzt man ohne Partner, man tanzt synchron mit anderen.Die Tänze bzw. Choreografien bestehen aus verschiedenen festgelegten Schrittkombinationen, die je nach Musikrichtung unterschiedlich ausgeführt werden.

Inzwischen wird Line Dance zu allen möglichen Rhythmen getanzt. Für jeden Musikgeschmack ist etwas dabei: Country/ New Country, Irish, Rock, Pop bis Hip Hop. Tanzen zu Musik aus den Charts ist inzwischen Alltag und erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Aber auch die Countrysänger hängen nicht nach und sorgen stetig für neue Lieder und somit auch für neue Tänze (Choreografien). Ob nach Country Musik oder Modern – der Mix macht es aus. Schließlich gilt: Tanzen macht Spaß und hält Körper und Geist gesund und fit!

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ÖFFNUNGSZEITEN

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MONTAG

17:00 - 21:00 h

DIENSTAG

geschlossen

MITTWOCH

geschlossen

DONNERSTAG

17:30 - 21:00 h

FREITAG

geschlossen

PRIVATSTUNDEN 

nach Vereinbarung, auch ausserhalb der Schließzeiten.

 

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