Oriental Starlights

Kursprogramm

Als kleines, persönliches und individuelles Studio unterscheiden wir uns von den Großen mit einem vielfältigem LIVE-Kursprogramm (ZUMBA; Pilates, Bauchtanz)

ZUMBA Kurse, Bauchtanzkurse, Kurs Orientalischer Tanz, Pilates Kurs, Seniorengymnastik, Bauch Beine PO Kurse, Kursprogramm

KURSE

Zu unseren Kursen

​

Individuelle Beratung und Betreuung unserer Mitglieder in Kleingruppen, eine freundliche, persönliche Atmosphäre sowie LIVE-Kurse - das unterscheidet und von grossen Fitnessstudios. Unser Kursangebot ist dafür um so vielfältiger. Sie möchten nähere Erläuterungen zu unseren einzelnen Kursangeboten? Dann klicken Sie sich am Besten durch die nächsten Seiten, denn diese enthalten detailierte Informationen hierzu.

 

Derzeit befindet sich unsere Seite in der Überarbeitung gm. DSVGO Richtlinien sowie in der Kursplanüberarbeitung.

 

Und sollten noch Fragen aufkommen, so zögern Sie bitte nicht, uns zu kontaktieren. Wir beraten Sie gerne. Telefon: (0421) 222 91 881 Per Mail: info@oriental-starlights.de / info@starlights-bremen.de oder nutzen Sie doch hierzu unser praktisches Kontaktformular.

 

 

Wir freuen uns auf Ihre Nachricht.

 

Ihr Starlights Team

Kursplan

Es geht voran mit unserem kleinen, eingeschränkten Kursplan. Wir werden nach und nach weitere Tage und Kurse wieder ins Programm aufnehmen.

Der folgende Plan wird also immer wieder ergänzt. 

Da wir uns immer noch in Corona-Zeiten befinden, bitten wir für alle Kurse um vorherige Anmeldung/Registrierung.

Das Training erfolgt in Kleingruppen mit vordefinierten Trainingsbereichen (Abstand 2m) und möglichst den gleichen Teilnehmern.

Dies und unsere umfangreichen Maßnahmen diesen einem möglichst sicheren Training.

Pilates

Montags,

17:00 - 18:00 Uhr

Bolly-Robic

Tanz Dich fit mit

Bollywood-Oriental

Donnerstags,

19:00 - 20: 30 Uhr

Bauchtanz

Montags,

18:30 - 20:00 Uhr

* Unter 3 TN nur bis 19:30 Uhr

Oriental Fitness (BBP)

Donnerstags,

19:30 - 20:30 Uhr

Zumba

Montags,

19:30 - 20:30 Uhr

* Neues Kursangebot in Kürze, Reservierung ab sofort möglich!

Vital Kurs

Vitalität & Beweglichkeit

mit Yogilates

Donnerstags,

17:30 - 18:30 Uhr

Unsere Fitnesskurse

PILATES

Pilates - der sanfte Weg zu einem beweglichen Körper.

 

Dieses (formende) Ganzkörpertraining, das Atemtechnik & funktionelle Kräftigungs- und Dehnungsübungen in harmonisch fließenden Bewegungen kombiniert, wirkt sowohl stärkend als auch entspannend. Pilates ist eine ganzheitliche moderne Trainingsmethode, die gezielt auf die Stärkung der tiefen Muskulatur (Powerhouse) ausgerichtet ist. Mit der ausgefeilten Mischung aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung werden auf sanfte Weise die tiefen Muskeln stimuliert, der Beckenboden gefestigt und die Körpermitte gekräftigt. Sie straffen Ihren Körper und erarbeiten sich eine korrekte und gesunde Körperhaltung.

 

Die Pilates-Methode verbessert Koordination und Kondition. Zudem lindert das Training Verspannungen und Rückenprobleme.

Vitalkurs "BODY IN BALANCE"

Rückenbeschwerden und Knieprobleme zählen zu den am häufigsten auftretenden Gesundheitsbeeinträchtigungen unserer Zeit. Funktionelles Training zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur und sanfte Mobilisierung der Gelenke aus dem Bereich Pilates, Yoga und Rückenfitness (Yogilates) bewirken eine Steigerung der Belastbarkeit und des allgemeinen Wohlbefindens. Durch unseren Fitnesskurs können Sie agiler und dynamischer werden. Bewegung nach Musik mobilisiert das Herz-Kreislauf-System und bringt Konditionierung. Ein abschließendes Entspannungstraining rundet die Kurseinheit ab und lässt Sie zur Ruhe und Gelassenheit finden.

Please reload

Unsere Tanzkurse

ORIENTALISCHER TANZ (BAUCHTANZ)

Orientalischer Tanz - Zauber der Bewegung. Und das schöne - jede Frau kann den Tanz erlernen. Der orientalische Tanz vereint Weiblichkeit, Lebensfreude und persönliche Ausdruckskraft wie kein anderer. Er gibt Frauen aller Altersklassen die Möglichkeit, ein oft vernachlässigstes Körperbewusstsein auf einzigartige Weise neu zu entdecken. Und: Bauchtanz macht nicht nur Spass, er ist auch ein ganzheitliches Fitnesstraining für Körper, Geist und Seele.

Für Anfänger ist die Anfängerstunde ideal, denn dort wird das ABC, die Basis, des Bauchtanzes wie z.B. die Acht, das Kamel, feminine Handbewegungen, erste leichte Schrittkombinationen vermittelt. Hier steht die Freude am Tanzen im Vordergrund und nicht die Perfektion. In der Choreographiestunde (offenes Level) wird gezielt an einer Choreographie gearbeitet. Auch für Frauen, die keinen Auftrittswunsch haben, ist diese Stunde ideal, da die Erfolge besonders deutlich sichtbar werden und das Erarbeiten einer Choreographie in der Gruppe Spass macht und die Gemeinschaft zusätzlich fördert.

Auch die Generation 50+ hat bei uns die Möglichkeit den Bauchtanz für sich zu entdecken. Es ist nie zu spät mit diesem wundervollen Tanz zu beginnen.

Du liebst den Orientalischen Tanz (Bauchtanz) und hast Freude an der Erlernung von Choreographien für Auftritte? Du möchtest Deinen Freunden, Deiner Familie & Anderen zeigen was Du gelernt hast und führst gerne vor? Dann empfehlen wir den Choreo Kurs. Wobei mit vorzuführen kein Muss ist, dieser Kurs kann natürlich ebenso zum Erlernen und Vertiefen des Orientalischen Tanzes genutzt werden.

Bolly-Robic

Fit mit Bollywood-Oriental.  Vermittelt werden die ersten Schritte aus Bauchtanz & Bollywood-Dance. Elemente aus den verschiedenen Tanzrichtungen gehen hier eine Symbiose ein und sorgen für eine Menge Spaß. Quasi nebenbei wird der Körper aufgerichtet, die Koordination und die Kondition verbessert. Gute-Laune-Faktor & nebenbei fit werden!

Please reload

ÖFFNUNGSZEITEN

ADRESSE

MONTAG

17:00 - 21:00 h

DIENSTAG

geschlossen

MITTWOCH

geschlossen

DONNERSTAG

17:30 - 21:00 h

FREITAG

geschlossen

PRIVATSTUNDEN 

nach Vereinbarung, auch ausserhalb der Schließzeiten.

 

  • https://plus.google.com/117167403531
  • facebook-square

STUDIO VAHR

Eislebener Str. 84 . 28329 Bremen

 

info@starlights-bremen.de

info@oriental-starlights.de

Tel.: 0421 / 222 91 881

Handy: 0177 / 72 52 378

www.starlights-bremen.de

www.oriental-starlights.de

ANFAHRT

© 2019 STARLIGHTS. Studio für Tanz & Fitness